前段时间和朋友们聊到脱发的问题，不得不说现在脱发的人真的多了很多，而且也不仅仅局限老年人了，不管是帅哥、壮汉，男人、女人，老人、小孩等等一瞬间好像都有脱发现象的发生，而且有很多都是毫无征兆的就脱发了，脱发之后肯定就要想办法止脱然后就是要生发了。网上一搜就出来了那么多的生发办法都不知道哪个管用了，那么有什么常用的生发方法呢？
有什么常用的生发方法呢？补充头发所需的营养
首先头发生长需要能量和营养。人体任何生长活动都离不开营养供给。我们通过饮食摄入、消化系统吸收、营养进入血液再由心脏泵血、将血液输送到身体各处包括头皮和毛囊。毛囊生长头发遮盖头皮对头部形成外部保护。还有很多朋友都喜欢吃辛辣、甜腻的食品，比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等等这些，而女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。偶尔吃一次两次的确不会有什么影响，但若长期食用此类食物的话那都在间接性伤害头发极易造成头皮毛囊堵塞。出现头发一把把掉的情况也就不奇怪了。所以说要多注意下平时的饮食习惯，偶尔忌下口也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发一定要管得住嘴。
有什么常用的生发方法呢？勤梳理头发
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，较好是用木梳子梳理头发哦不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电会给头皮带来不良刺激。有时候我们的精神压抑、状态不稳定、焦虑不安的情况下也会导致脱发的，压抑的程度越深那么脱发的速度也会越快。男***越是紧张，工作越忙碌那么脱发的机会也是越高的。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠哦，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
有什么常用的生发方法呢？养护好头发
在头发养护上要贴合头发生长原理，稳定头皮环境先保证不脱发，维持一段时间之后再想办法促进生发，*终实现生发超出脱发从而形成恢复。具体点养护首先要减少头发洗护次数，脱发时头皮状况不好的话那么洗护会导致异常脱发的增加，所以除了维持必要的清洗外应尽量减少洗头以及头皮触碰。这段时间不要进行头发染烫、吹风等。同时也要戒除手抠头皮等不良习惯，尽量维持头皮底层原生态。给头皮时间和空间休养生息。还有一些对于头皮则有害的洗发水染发剂等都要减少使用，使用时也要注意尽量不要碰到头皮。
每个人情况都不一样所以治疗脱发的方法也有所不同。有什么常用的生发方法呢？想要找到适合自己的生发方法这就要贴合头发生长原理了。只有符合生长习惯和原理那么头发自然能够有所恢复的。脱发治疗以及生发这些都是一个漫长的过程。脱发几年生发时间也不会短，甚至会需要更长的时间。所以说对于脱发首先是要维护发量维持头皮环境，先保证不掉然后再伺机恢复。一切还需从生活入手选择合适的方法长期坚持一定会有所改变哦。
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